Nieuws

Zonnebrandcrème is altijd een goed idee. We weten allemaal hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te dragen als we buiten zijn, maar wist je dat je eigenlijk dagelijks zonbescherming zou moeten dragen? Ja, zelfs als je binnenblijft. Zelfs als je maar een paar minuten naar buiten gaat. Zelfs in de winter. En ja, ook op bewolkte dagen. Zonder zonbescherming kan je huid onnodige schade oplopen door blootstelling aan de zon. Het dragen van zonnebrandcrème heeft vele voordelen: het kan vroegtijdige veroudering voorkomen, het risico op hyperpigmentatie verminderen en het helpt huidkanker te voorkomen.

Telkens wanneer je naar buiten stapt, stel je je huid bloot aan schadelijke uv-stralen. Het risico op het ontwikkelen van huidkanker neemt toe bij een onbeschermde huid.

Kleding biedt weliswaar enige bescherming, en veel bedrijven produceren inmiddels speciale "zonbeschermende" kleding met een Ultraviolet Protection Factor (UPF). De UPF geeft aan welk deel van de uv-stralen door de beschermende barrière van de stof kan dringen. Een UPF van 60 laat bijvoorbeeld 1/60e van de zonnestralen door de stof heen. Toch blijven bepaalde delen van de huid altijd volledig blootgesteld.

Zoals we weten, zijn het gezicht en de handen de meest blootgestelde delen van het lichaam. We maken ons niet alleen zorgen om melanomen (huidkanker), maar ook om de vroegtijdige veroudering die uv-stralen veroorzaken. Denk hierbij aan fijne lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie, die er allemaal voor zorgen dat we er ouder uitzien. Volgens een rapport van het Melanoma Network of Canada is melanoom een van de meest voorkomende kankersoorten bij jonge volwassenen in de leeftijd van 15 tot 29 jaar en 30 to 49 jaar. Deze cijfers bevestigen de noodzaak om dagelijks zonbescherming aan te brengen.

Nog niet overtuigd? Hier zijn een paar feiten over melanoom:

• Sleds één blaarvormende zonnebrand is al genoeg om de kans op het ontwikkelen van een melanoom te verdubbelen.
• 90% van de melanomen wordt veroorzaakt door blootstelling aan ultraviolette (uv) stralen.
• Je loopt een hoger risico op het ontwikkelen van een melanoom als je een lichte huid hebt, rood of blond haar, een familiegeschiedenis met melanoom, of als je huid overmatig wordt blootgesteld aan uv-stralen van de zon of zonnebanken.
• Vroegtijdige blootstelling aan zonnebanken, of zelfs incidenteel gebruik, kan de kans op het ontwikkelen van een melanoom met 75% verhogen.
• De overlevingskans bij een melanoom is hoog als het vroegtijdig wordt ontdekt. In tegenstelling tot veel andere vormen van kanker is een melanoom duidelijk zichtbaar op de huid.

Wat moet je nu doen? Hier is je SPF-checklist:

1. Begin met het kiezen van de juiste SPF
Kies voor breedspectrum bescherming: De SPF-index geeft aan welk percentage UVB-stralen (de stralen die verbranding veroorzaken) wordt geblokkeerd. Tenzij op de verpakking specifiek staat vermeld dat het breedspectrum UVA- (stralen die veroudering veroorzaken) en UVB-bescherming biedt, heeft de SPF-index alleen betrekking op het percentage geblokkeerde UVB-stralen.

Kies de juiste SPF-waarde: De SPF-index geeft aan welk percentage van de zonnestralen wordt gefilterd. Je zou denken dat de bescherming exponentieel toeneemt bij een hogere SPF-waarde, maar dat is niet het geval. De bescherming vlakt bijna af met een minimale toename vanaf een SPF van meer dan 15 (blokkeert 95% van de uv-stralen). Toch geven de meeste mensen de voorkeur aan een SPF van minstens 30 (blokkeert 97% van de uv-stralen) of hoger.

Kies voor fysische (minerale) in plaats van chemische filters: Fysische zonbescherming, zoals zinkoxide en titaniumdioxide, is een fysieke blokkade. Dit betekent dat het op de huid blijft liggen en de zonnestralen weerkaatst. Het kan ook minder irriterend zijn voor de huid dan een chemische zonnebrandcrème, die in de huid trekt en vervolgens de uv-stralen absorbeert. Daarnaast beschermen zinkoxide en titaniumdioxide tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

2. Make-up met SPF is niet voldoende
Omdat zonnebrandcrème herhaaldelijk moet worden aangebracht, is het gebruik van make-up met een SPF niet voldoende als bescherming tegen uv-stralen bij langdurige blootstelling aan de zon.

3. Om de 2 uur opnieuw aanbrengen
Breng zonnebrandcrème elke 2 uur opnieuw aan als je buiten bent.

4. Kies voor waterresistant op het strand
Als je zonbescherming draagt voor een dagje strand, zoek dan naar een variant waarop staat dat deze waterbestendig (water resistant) is.

5. Let op het 'reef friendly' label
Veel stranden eisen tegenwoordig dat op de zonnebrandcrème staat aangegeven dat deze rifvriendelijk (reef friendly) is, om er zeker van te zijn dat het product niet schadelijk is voor het onderwatermilieu.