Nieuws

Hoewel acne een van de meest voorkomende huidcondities is bij mensen van alle leeftijden, bestaan er nog steeds ontzettend veel hardnekkige fabeltjes over. Tijd om de meest gehoorde mythen voor eens en voor altijd te ontkrachten. Maar laten we eerst eens kijken naar wat acne nu eigenlijk precies is.

Wat is acne?

Acne vulgaris (kortweg acne) is een veelvoorkomende dermatologische aandoening. Het is een chronische ontsteking van de talgklierfollikels (bestaande uit het haarzakje, de haarspier en de talgklier).

De plekjes die bij acne ontstaan, worden in de volksmond vaak puistjes genoemd, maar medisch gezien maken we onderscheid tussen mee-eters (comedonen), rode bultjes (papels), gele puistjes (pustels) en diepere, pijnlijke ontstekingen (cysten of noduli).

Acne ontstaat door een complexe wisselwerking tussen:

• Mannelijke hormonen (androgenen)
• Een verhoogde talgproductie (sebum)
• Ontstekingsreacties in de huid
• Een overmatige groei van de bacterie Cutibacterium acnes (voorheen Propionibacterium acnes)
• Een verstoorde afschilfering van de huidcellen in de uitgang van de talgklier (abnormale keratinisatie)

Wie krijgt er te maken met acne?

Hoewel acne vooral bekendstaat als een tienerkwaal – maar liefst 85% van de pubers heeft er in meer of mindere mate last van – kan het ook op volwassen leeftijd aanhouden of zelfs pas dan ontstaan.

Onderzoek toont aan dat acne voorkomt bij:

• 85% van de jongeren tussen de 12 en 24 jaar
• 64% van de twintigers (20 tot 29 jaar)
• 43% van de dertigers (30 tot 39 jaar)

Acne uit zich op de huid, maar de psychologische en sociale impact kan erg diep gaan. Omdat acne nauw samenhangt met voeding, stress en hormonen, is het vaak een uitdaging om het volledig onder controle te krijgen. Vooral vrouwen kunnen op latere leeftijd (opnieuw) last krijgen van acne door schommelingen in de hormoonhuishouding.

Acne komt het meest voor op:

• Het gezicht: 99%
• De rug: 60%
• De borstkas: 15%

De vicieuze cirkel van een beschadigde huidbarrière

Onzuiverheden en plotselinge acne-uitbraken kunnen een teken zijn van een beschadigde huidbarrière. Wanneer deze natuurlijke beschermlaag verzwakt is, kunnen bacteriën namelijk veel gemakkelijker de huid binnendringen.

Als je vervolgens agressieve of ongeschikte producten gebruikt, beschadig je de huidbarrière nog verder. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel van constante nieuwe uitbraken.

Vaak wordt acne ten onrechte geassocieerd met een slechte hygiëne. Dit zorgt ervoor dat mensen hun gezicht overmatig gaan wassen of hard gaan 'scrubben' om de onzuiverheden weg te poetsen. Het enige wat je hiermee echter verwijdert, zijn de natuurlijke, uiterst belangrijke vetten die je huid juist beschermen.

Hardnekkige acne-mythen ontkracht

MYTHE: Hoe vaker je je huid reinigt, hoe sneller je acne verdwijnt.
FEIT: Als je je huid te vaak en te agressief wast, droog je de huid uit. De huid gaat hierop reageren door juist méér talg aan te maken, wat je acne-klachten alleen maar verergert. Tweemaal daags mild reinigen is meer dan voldoende.

MYTHE: Acne heeft niets met voeding te maken.
FEIT: Dermatologen kunnen de link tussen voeding en acne niet langer negeren. Er is inmiddels overtuigend bewijs dat voedingsmiddelen met een hoge glykemische index (veel geraffineerde suikers en snelle koolhydraten) acne kunnen triggeren of verergeren. Wel is het belangrijk om het totale plaatje te bekijken, inclusief hormonen, stress en eventuele medicatie.

MYTHE: Directe zon of de zonnebank helpt tegen acne.
FEIT: Hoewel een zongebruinde huid de roodheid van acne tijdelijk kan maskeren, lost het de acne niet op. Sterker nog: de zon droogt de huid uit, waardoor de hoornlaag verdikt en de poriën naderhand juist sneller verstopt raken. Dit leidt na de zomer vaak tot een flinke verergering (de zogenaamde 'rebound-reactie').

MYTHE: Puistjes uitknijpen zorgt ervoor dat ze sneller genezen.
FEIT: Door in puistjes te knijpen, druk je de bacteriën en het talg vaak dieper de huid in. Dit beschadigt de follikelwand, veroorzaakt extra zwelling en roodheid, en vergroot de kans op littekens en pigmentvlekken die nog maanden zichtbaar blijven.

MYTHE: Een huid met acne is te gevoelig om te exfoliëren.
FEIT: Exfoliëren is juist een absolute must bij acne om verstopte poriën te voorkomen! Vermijd echter grove, mechanische scrubs met harde korrels; deze beschadigen de actieve ontstekingen. Kies in plaats daarvan voor milde chemische exfolianten zoals salicylzuur (BHA), amandelzuur of melkzuur (AHA's), of milde enzymatische peelings. Deze lossen dode huidcellen en overtollig talg op milde wijze op.